Todos nos cepillamos los dientes a diario. Es algo que hemos hecho toda la vida y por lo tanto no sorprende que se haya convertido en una rutina que ni siquiera pensamos.
Sin embargo, deberíamos pensar más en esta acción tan cotidiana ya que tener caries o enfermedades en las encías siguen siendo problemas graves entre la sociedad.
A continuación te dejamos diez trucos que te servirán para que el cepillado sea mucho más eficaz.
1- Duración adecuada.
Es necesario cepillar nuestros dientes dos veces al día, si puedes, mejor tres, pero no más que eso. Cada sesión de cepillado no debe durar más de dos minutos. Una técnica efectiva es pensar en tu boca en 4 secciones y cada una requiere 30 segundos. Algunos cepillos de dientes de alta gama tienen temporizadores incorporados para que te asegures de hacerlo bien.
