Te ejercitas cada muerte de obispo
Además de la buena alimentación, el ejercicio de forma constante es clave la pérdida de grasa abdominal. Cuando nos ejercitamos, los músculos utilizan la energía en lugar de almacenarla en forma de grasa.
Para que sea suficiente, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica por semana.
