4# Fruta seca
La fruta seca es una alternativa recomendada como colación en muchas dietas para perder peso. A decir verdad, la fruta seca es una gran fuente de fibra, minerales y vitaminas pero se debe consumir en cantidades reducidas.
En cuanto a las frutas secas azucaradas, es mejor evitarlas totalmente porque en el cuerpo tienen un efecto similar al de cualquier golosina.
