Lo que necesitas saber para llevar una vida saludable
Evita el estrés crónico
Nuestro cuerpo no está diseñado para soportar el estrés crónico. Evolutivamente tenemos defensas para contrarrestar un estrés repentino, en el cual el cuerpo nos pide atacar o huir. Si lo sometemos a un estrés diario estamos contradiciendo sus funciones básicas y llegaremos a enfermarnos. La hipertensión, los problemas estomacales, el insomnio, la fatiga crónica y muchos otros trastornos están asociados directamente al estrés.
