Nos aporta tranquilidad emocional
Aunque no hayamos sufrido ningún trauma y podamos dormir con normalidad, igualmente las sustancias químicas que provocan el estrés se reducen.
Esta es una de las razones por las cuales al día siguiente nos despertamos con una sensación de “tranquilidad” emocional.
En cambio, aquellas personas que han sufrido una experiencia dolorosa como, por ejemplo, un accidente, un robo o una situación dramática, tienen problemas para conciliar el sueño y sufren muchas pesadillas.
En ellos la “terapia del sueño” puede no estar funcionando correctamente o bien el trauma es tan grande que se necesita más que 8 horas de sueño para revertirlo.
Aunque durante el descanso se produce un alto grado de relajación, es más fácil que se despierten por un recuerdo doloroso provocado por un estímulo externo (por ejemplo, en un veterano de guerra, el sonido de un petardo o la alarma de un coche) y no se consigan los beneficios deseados.
En casos de traumas severos puede ser difícil para la persona procesar tanta información y esa experiencia en una sola sesión de sueño, sobre todo si ese evento ha tenido un fuerte impacto en su vida cotidiana.
Para ellos se suelen prescribir medicamentos que ayuden a dormir y, por ende, a la reparación emocional a través del descanso más prolongado.
Dormir tiene muchos beneficios
La falta de sueño aumenta los riesgos de tomar decisiones equivocadas, de tener un accidente en la vía pública o de no rendir como corresponde en el trabajo.
No dormir lo suficiente tiene consecuencias para nuestra salud ya que incrementa la presión arterial y el apetito, nos pone de mal humor e incluso nuestra piel luce apagada y arrugada.
Por lo tanto dormir nos beneficia en muchos aspectos. Mejorar las habilidades motoras, reducir el riesgo de padecer muerte prematura, evitar la obesidad y proteger al corazón de enfermedades cardiovasculares son sólo algunas de las ventajas.
fuente https://mejorconsalud.com/dormir-alivia-los-recuerdos-dolorosos/
