Consejos infalibles que te ayudarán a perder peso

8. Opta por el entrenamiento de fuerza

Expertos aseguran que el entrenamiento de fuerza es más efectivo que los entrenamientos tradicionales para quemar grasa. Empieza con pesas ligeras y ve aumentando la intensidad a medida que te vayas adaptando, evitando poner demasiada tensión en los músculos y articulaciones para evitar lesiones.