Diles sí a las pesas
Si hasta ahora te negabas a levantar pesas, llegó la hora de que aceptes el reto. El ejercicio aeróbico puede ser muy efectivo, pero necesitas complementarlo con trabajo de fuerza para que sea aún mejor. Si fortaleces tus masa muscular acelerarás tu metabolismo, lo que te permitirá quemar más calorías sin ni siquiera moverte.
Consejos con los que perderás peso y no pasarás hambre
