Controla los almidones
A menos que seas un deportista profesional que necesita más energía de lo normal, lo más recomendable será que limites el consumo de alimentos tales como la pasta, el pan blanco y las patatas. No tienes que privarte de ellos, sino que puedes reemplazarlos por carbohidratos complejos como el pan integral y boniatos en lugar de patatas.
Consejos con los que perderás peso y no pasarás hambre
