11 beneficios de la avena para la salud
El consumo diario de avena disminuye el colesterol, regula los procesos digestivos y nos aporta importantes cantidades de fibra. A la avena se le conoce también como la reina de los…
¿Cómo debe ser un desayuno saludable?
Todos los expertos coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día. Por ello, es necesario realizar un desayuno saludable a la par que nutritivo, que nos…
9 alimentos que aceleran el metabolismo
Hasta cierto punto, nuestro metabolismo funciona a un ritmo preestablecido por nuestra genética. Pero, a través del consumo de ciertos alimentos, es posible darle un empujón en la dirección correcta…
Como deshidratar manzanas y verduras
Las deshidratación de frutas y verduras es un método muy fácil para conservar alimentos. Se usan temperaturas bajas, no superiores a 70º C para que conserven sus propiedades nutritivas. El…
Las 5 mejores frutas para adelgazar
En plena operación bikini, repasamos las mejores frutas para incluir en una dieta de adelgazamiento. Todas ellas tienen algo en común: son saciantes y apenas contienen calorías. Las frutas son…
Qué pasará con tu cuerpo si comes 4 almendras al día
Los alimentos sabrosos no siempre son saludables. Afortunadamente, las almendras sí lo son: contienen muchas vitaminas y otros elementos que necesitamos para la salud y belleza. te cuento sobre los…
10 razones para comer una manzana al día.
De todos los colores y para todos los gustos. La manzana es una de las frutas que más beneficios aporta a nuestra salud y además disponemos de ella todo el…
6 beneficios de las fresas
Beneficios de las fresas Las fresas son una de las frutas más populares, refrescantes y sanas que podemos encontrar en nuestra tierra. Hoy en día, hay más de 600 variedades…
5 Sencillos tips para eliminar la flacidez en poco tiempo
La flacidez es algo que nos afecta a todos, es como la gripe, no discrimina. Aparece principalmente en la zona del abdomen, muslos, glúteos y brazos. La tienen los hombres…
10 trucos para mantener tu cerebro en forma
Conforme envejecemos, nuestra agilidad física se ve resentida pero no tiene por qué pasarle eso a nuestra mente. Aquí están unos consejos para mantener nuestra destreza mental. Haz ejercicio Cada…
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