La alimentación es algo primordial para nuestra supervivencia, pero también es importante aprender a alimentarnos de la manera correcta para evitar problemas de salud.
Por este motivo aquí encontrarás consejos y alguna recetas que te ayudarán a mejorar tu bienestar en general.
Muchos alimentos son nocivos para la salud, razón por la que los médicos nos recomiendan consumirlos moderadamente. En exceso, la sal, grasas, harinas y azúcares refinados son los principales factores…
Lograr quemar la grasa de tu cuerpo no es fácil, no sólo porque cada figura es diferente sino también porque cada quien tiene un metabolismo distinto. Más allá de tener una buena alimentación. 1. Reduce tus calorías Puedes empezar…
Uno de los mayores problemas a los que se enfrenta gran parte de la población de los países más desarrollados es la alimentación y la falta de hábitos deportivos que…
1) Naranja. Es un concentrado de vitamina C: una sola naranja cubre el requerimiento diario de esa vitamina, que fortalece las defensas. Aporta, además, hidratos de carbono de absorción lenta,…
Fortalecer los huesos te ayudará a ser menos vulnerables al riesgo de sufrir osteoporosis y fracturas cuando eres mayor. Muchas veces nos centramos en ejercitar nuestros músculos y nos olvidamos…
¿Últimamente te preguntas por qué estás siempre tan cansado? ¿Sientes que no importa cuánto duermas, aún estás agotado? Aunque la fatiga ataca a todo el mundo en algún momento, especialmente…
Ver los resultados del esfuerzo es clave cuando queremos alcanzar el peso ideal. Por eso, hoy te proponemos sumar a tu rutina estos 9 hábitos que te ayudarán a despertar más delgado y que te motivarán a seguir adelante y alcanzar tu objetivo.…
El agua es un líquido vital para el buen funcionamiento del organismo. Nuestro cuerpo tiene 2/3 partes de agua, lo que la falta de ésta, puede traer alteraciones como: boca…
¡Hablemos de nuestra alimentación y desmitifiquemos creencias! En este post te contaremos las 5 razones de por qué aguantar hambre engorda. Sabemos que una de las grandes preocupaciones de los…
Oxigeno un elementó vital, sin el oxígeno simplemente no podríamos vivir sin embargo es una de las moléculas más reactivas que se conoce siendo su presencia el desencadenante de cualquier…