Para cuidar nuestra salud, debemos comenzar por cuidar nuestra alimentación, ese aliado al que no siempre le prestamos toda la atención que merece. Comer bien no es solo una cuestión estética o de peso. Comer bien es garantizarnos una buena salud, una vida más saludable y un estado físico mejor. ¿Quieres algunos consejos? En nuestro blog encontrarás muchos, pero hoy sumamos uno más a nuestra larga lista: comer semillas a diario.
BENEFICIOS DE COMER SEMILLAS A DIARIO
Existen muchísimos tipos de semillas. Las más comunes o habituales, las de girasol, calabaza, trigo, lino, sésamo o melón. Todas ellas son comestibles y tienen propiedades excelentes sobre nuestra salud, sin embargo, no solemos incorporarlas a nuestra dieta.
Las pipas de girasol, las dejamos para esas tardes de fútbol, pero… ¿por qué no tomarlas siempre en la merienda? Cambia hábitos y refuerza tu salud.
ALIMENTO NUTRITIVO MUY COMPLETO:
Las semillas por lo general tienen una riqueza nutritiva excepcional. Entre otros, incorporan una cantidad ingente de antioxidantes, vitaminas, grasas de calidad buena y proteínas. Además, son muy digeribles, de asimilación rápida y bajas en colesterol.
