¿No sería maravilloso ser capaz de pagar todo ese equipo de lujo utilizado en los gimnasios? Bueno, no es tan bonito como parece, porque simplemente no es una opción para la mayoría de la gente. Y ya que la actividad física es tan importante para bajar de peso, es necesario encontrar los ejercicios más eficaces y que no requieren ningún equipo en absoluto.
Si quieres bajar de peso, no tienes más excusas. A continuación hay 10 grandes ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar y que no necesitan ningún tipo de equipo.
Para hacer estos ejercicios aún más divertidos, algunos de ellos pueden hacerse escuchando música. Algunos incluso se pueden hacer mientras se ve la televisión.
