9 Sencillos hábitos para despertar con el vientre plano

8. Evita las «golosinas naturales»

Las frutas deshidratadas pueden ser una importante fuente de nutrientes y fibras, pero son particularmente altas en fructuosa y, si tienes problemas para absorber estos azúcares, es muy probable que te provoquen hinchazón y gases. Las frutas frescas son la mejor opción para evitar estos problemas.