9 Sencillos hábitos para despertar con el vientre plano

3. Toma una ducha fría antes de acostarte

Una ducha fría antes de acostarte es un excelente método para bajar tu temperatura corporal y estimular la grasa parda, un tejido graso que consume energía para aumentar la temperatura del cuerpo, ayudándote así a quemar más calorías. Si no te animas con el agua bien fría, al menos procura que no esté muy caliente.