2. Haz 8 minutos de ejercicio
Para trabajar todo tu cuerpo sólo necesitas realizar un ejercicio durante 8 minutos cada día. Si lo haces antes de acostarte despertarás más delgado al día siguiente y, si lo practicas cada día, conseguirás perder los kilos de más que tanto te molestan.
Thruster con mancuernas: ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Baja las caderas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo (sentadilla). Levántate y lleva las mancuernas sobre tu cabeza. Por último, baja los brazos y vuelve a la posición incial. Repite el ejercicio tantas veces como puedas, cuando te canses realiza una pausa de 20-30 segundos y retoma el ejercicio hasta llegar a los 8 minutos.
