9. Usar cualquier aceite en la cocina

Si para freír alimentos utilizas el aceite de girasol o de oliva, mejor deja de hacerlo cuanto antes. Algunas grasas, en altas temperaturas, liberan sustancias que pueden resultar cancerígenas e influír en el empeoramiento de tu salud. Recuerda: el aceite de oliva sirve sobre todo para ensaladas, mientras que el aceite de coco o de aguacate son más resistentes a las altas temperaturas.