6. Usar mucha sal

¿Conoces a alguna persona que sufra de enfermedades cardiovasculares, hipertensión u obesidad? ¿Te das cuenta de que sus problemas pueden tener que ver con el uso inadecuado de la sal? A pesar de que los especialistas alarman que no se debe consumir más de 5 grs. de sal por día, en los tiempos que corren somos pocos los que nos acoplamos a dichas indicaciones… Para no sufrir de enfermedades en el futuro, basta con que trates de sustituir la sal común por la de bajo contenido de sodio y uses otras especias para sazonar las comidas.