4. Pasarse con los refrescos

¿Sabías que un vaso de un típico resfresco contiene al menos 10 cucharadas de azúcar (y para estar sanos deberíamos ingerir no más de una a diario)? Justamente por ello, no hay que exagerar con la cantidad de Coca Cola y otras bebidas dulces: ya la costumbre de tomar dos vasitos por día incrementa el riesgo de enfermarse de diabetes autoinmune. En vez de hincharte de gaseosas, empieza a tomar agua y jugos naturales exprimidos: ¡no tardarás en sentirte mejor!