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9 Alimentos que solo aparentan ser saludables

Verduras ricas en almidón

Frutas secas y confitadas

Maíz, peras, patatas, calabaza, ñame contienen menos fibras, vitaminas y minerales que otras frutas y verduras. Y, al mismo tiempo, contienen bastantes calorías.

Esto no quiere decir que debes dejar de consumir estas verduras, simplemente para las personas que cuidan su figura deberían limitar su consumo.

Con qué sustituirlas: dales preferencia a las verduras con poco contenido de almidón (todas las que son crujientes, jugosas y verdes), sobre todo, después de las 18:00.

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.