Hasta cierto punto, nuestro metabolismo funciona a un ritmo preestablecido por nuestra genética. Pero, a través del consumo de ciertos alimentos, es posible darle un empujón en la dirección correcta para que se acelere y de esta forma, el proceso de quema de grasa será más efectivo.
Y si bien es importante tener en consideración el hecho que los índices de peso corporal y de velocidad de nuestro metabolismos son complejos, el consumo de algunos alimentos tiene un impacto directo en la velocidad con que quemamos calorías.
Considera estos 9 alimentos aceleradores del metabolismo en tu plan de bajar de peso:
Yogur Griego
Las células altas en calcio tienen la capacidad de quemar más gasas que aquellas que carecen de este mineral . Pero debido a que muchos alimentos ricos en calcio son altos en calorías, se sugiere precaución con el tipo de alimento que se consume.
Por esto, se recomienda el consumo diario de una taza de yogur griego natural, sin endulzantes, el cual contiene un 18% de las necesidad diaria de calcio de nuestro organismo, y que contiene un estimado de 100 calorías.
