5. Intenta una rutina corta de intervalos
Este tipo de rutinas de ejercicio son geniales, ya que ocupan poco tiempo y quemas muchas calorías. Un ejemplo de este tipo de rutina es:
♦ Saltos de tijera por 20 segundos.
♦ Descansa 10 segundos.
♦ Alzar rodillas por 20 segundos.
♦ Descansa 10 segundos-
♦ Salta la cuerda por 20 segundos.
♦ Descansa 10 segundos.
Repite esta rutina 9 veces para quemar 100 calorías.
