Aguacate y espinacas
Atún y jengibre
También presta atención a las combinaciones de alimentos que debes evitar:
- No consumas proteínas (carne, pescado, huevos, etc.) y carbohidratos (pan, granos, patatas, horneados) en una sola comida.
- No consumas comida ácida (cítricos, manzanas, tomates) y carbohidratos juntos.
- Evita consumir carbohidratos y azúcares, por ejemplo, pasteles con relleno de mermelada.
- Es mejor no consumir proteínas con almidón, así como también con otras proteínas (carne + huevos, queso + huevos, carne + nueces, etc.).
- Siempre come las frutas por separado de la comida principal, especialmente, el melón.
- La leche igual es mejor consumirla por separado o excluirla de la dieta.
fuente https://genial.guru/creacion-salud/8-combinaciones-de-alimentos-que-te-ayudaran-a-bajar-de-peso-412760/
