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7 Trucos para que quemes esa grasa difícil de combatir

5. Busca alimentos que ralenticen tu digestión

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Si logras que tu digestión se ralentice, tendrás la sensación de saciedad más tiempo. Esto viene de la mano del punto anterior, a mayor índice glucémico (mayor cantidad de carbohidratos) más rápida será tu digestión, por lo tanto tu cuerpo demandará más ingesta de comida.
El truco es buscar combinaciones de alimentos que logren esta lentitud, por ejemplo, consume brócoli, lechuga, escarola, coliflor, judías verdes, etc.

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.