6. Evitar el cigarro
El tabaco no solo afecta a los pulmones, sino también también a la vejiga, el estómago y los riñones.
Fumar te hace más propenso a sufrir insuficiencia renal, diabetes, obesidad e hipertensión arterial. Evitar el cigarrillo es bueno para el cuerpo en general, así que dile NO a fumar.
Recetas para cuidar la salud de los riñones
Existen muchísimas frutas y alimentos que, por su alto contenido en fibras y minerales, son excelentes para ayudar al funcionamiento de los riñones. No dudes en incluir en tu dieta:
Uvas
Manzanas verdes
Sandía o patilla
Alcachofas
Asimismo, existen recetas excelentes para limpiar y desintoxicar nuestros riñones. Hoy te traemos uno de los mejores jugos detox, que aparte de ser delicioso es supernutritivo.
Ingredientes
1
mango
El jugo de 2 toronjas
El jugo de 2 naranjas
½ melón
Preparación
En primer lugar, obtén el jugo de las toronjas y las naranjas y añádelo en la licuadora junto con el mango y el melón pelados.
Si quieres darle un toque más dulce (que no lo necesita gracias al mango) puedes optar por agregarle miel.
Si quieres, puedes añadirle unos cubitos de hielo y hacer una especie de frappé depurativo.
¡Refrescante y saludable!
