5. Elevaciones
Para terminar tu rutina de ejercicios, ponte de pie bien derechito y eleva tus talones sobre tus puntas. Haz 30 repeticiones. Puedes hacerlo todos los días para notar la mejoría más rápido.
fuente https://genial.guru/creacion-salud/5-excelentes-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-en-tus-rodillas-397160/
