Toma Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 son muy importantes para la salud cardiovascular, además de mejorar la alerta y combatir la fatiga. Si no estás consumiendo suficientes grasas saludables e tu dieta, añade alimentos como el salmón, nueces, aguacates, aceite de oliva o semillas de chia. Y aunque lo mejor es tomar los Omegas directamente de la alimentación, también pueden tomarse como suplemento alimenticio.
¿Ya estás preparado para comenzar el día con energía?
