Bebe más agua
Cuando estás deshidratado, el cuerpo se fatiga. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo elimina más líquido que el que consume, por lo que pasa factura física y mentalmente.
Beber agua con frecuencia a lo largo del día ayuda a mitigar la sensación de fatiga, aumenta el estado de alerta y la concentración. Intenta beber al menos dos litros de agua al día.
