Dormir
El mito de que dormir después de comer te provoca sobrepeso ya está desmentido. Sin embargo, no podemos negar lo nocivo que es este hábito. Dormir con el estómago lleno causa muchas incomodidades como, por ejemplo, agruras y aumento de la acidez. Además, se ha comprobado que la costumbre de dormir después de comer o cenar, aumenta el riesgo de un accidente cerebrovascular.
Los especialistas coinciden en que es recomendable dormir al cabo de al menos 2 horas después de comer.
