4- No dormir lo suficiente
La privación crónica de sueño es desencadenante de problemas de tensión alta, ataques al corazón, obesidad, y muchos más problemas de salud. Un estudio demostró que no conseguir al menos 6 o 7 horas de descanso diarias conduce a tasas de mortalidad equivalentes a la de un fumador.
