9. Bebe dos vasos de agua antes de comer
Los expertos recomiendan beber dos vasos grandes de agua antes de cada comida para evitar comer de más. Este sencillo hábito te hará sentir más lleno, por lo que comerás menos; además, ayuda a prevenir los atracones y acelera tu metabolismo, haciendo que quemes más calorías.
10. Camina
Está demostrado que caminar es un ejercicio perfecto para adelgazar. Puedes quemar desde 255 calorías/hora con un paseo ligero por la ciudad hasta 391 calorías/hora con una caminata intensa. Así que, invierte más tiempo en tu salud y evita tomar tanto el autobús.
