Cada vez el ser humano vive más años y se las ingenia para verse más joven. ¿Podemos lograrlo sin la ayuda del bisturí? ¡Claro que sí! Todo depende de una buena alimentación. Acá te explicaremos cuáles son esos alimentos que te harán lucir radiante sin importar el paso del tiempo.
1. Aguacate
Seguramente habrás escuchado que el aguacate te sube de peso por su alto contenido en grasa. Pero quizás no sabías que sus grasas son muy saludables. Comer uno al día reduce los niveles de colesterol, apoya el proceso de regeneración de la piel y es rico en ácido fólico.
¿Has probado alguna vez el zumo de aguacate? Nunca es tarde para probar cosas nuevas. Como te imaginarás es muy cremoso y fácil de hacer. Solo tienes que licuar uno con medio litro leche descremada, una cucharada de azúcar, hielo picado y ¡Voilá!
