11 Hábitos nocturnos que te hacen estar gordo

A veces la gente piensa que no comer es sinónimo de adelgazar. Por suerte o por desgracia no sucede así, ya que ingerir pequeñas cantidades de comida tiene un efecto beneficioso para nuestro cuerpo. Es mejor tomar una pieza de fruta o tomar un vaso de leche para garantizar que nuestro organismo tiene energía para seguir funcionando. De no hacerlo también reduciría la energía y buscaría acumular más grasa para afrontar los periodos de “carestía” nocturna. Recuerda que en la naturaleza no se suelen dar casos de excesos alimenticios.