11 Hábitos nocturnos que te hacen estar gordo

Los snacks son la joya de los alimentos procesados. Desde patatas fritas hasta todo tipo de frutos secos hacen las delicias de los que quieren comer algo rápido y apetecible. Pero esto tiene una cara B muy clara: estás comiendo algo que NO necesitas. Se añade a la lista de alimentos que se deben evitar a toda costa. Puede que en alguna fiesta ocasional puedas comer algunos, pero procura no sobrepasarte o acabarás por pagar las consecuencias. Por supuesto no siempre confíes en la palabra saludable que pueda aparecer en algunos paquetes y remite sólo a lo que realmente es sano a ciencia cierta: lo natural.