6. Comida extra picante
Las comidas con pique suelen estar muy asociadas a diferentes tipos de cocina, pero nunca están recomendadas como cena. El motivo es que esta propiedad reduce la capacidad digestiva de nuestro cuerpo y puede provocar ardores que nos harán pasar una muy mala noche. Si bien es cierto que también puede tener ciertos beneficios, lo mejor es dejarla para el resto del día, por ejemplo para el almuerzo. Recuerda siempre que no descansar correctamente es sinónimo de ganar peso.
11 Hábitos nocturnos que te hacen estar gordo
