8. Frutos cítricos
Las naranjas, pomelos, limones y limas, no sólo le dan a
tu cuerpo un estupendo refuerzo de vitamina C, sino que también ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico para que puedas combatir resfriados y gripes.
9. Curry
Una especialidad clásica de Asia e India, ese plato picante que se elabora con chiles, cúrcuma, canela y comino– especias naturales ricas en antioxidantes que regulan los niveles de azúcar, aceleran el metabolismo y activa la circulación.
