4. Café
La cafeína en tu taza de café de java por la mañana es un energizante líquido. Puede aumentar la energía y el metabolismo y mejorar tu concentración mental durante un breve periodo. Evita beber demasiado café; especialmente por la tarde, ya que te será difícil conciliar el sueño.
5. Frutos secos
Anacardos, almendras, nueces, nueces de macadamia, avellanas… ¡Qué ricos! Estos pequeños tesoros son ricos en proteínas, además de ser una gran fuente de magnesio, el mineral que convierte el azúcar en energía combustible.
