3. Problemas digestivos y estreñimiento:
La falta de agua, puede desencadenar problemas en la digestión, ya que las células y tejidos no reciben este líquido vital. Además, una adecuada ingesta de agua, ayuda a mantener libre el tracto gastrointestinal.
Además, el agua, ayuda a mantener los movimientos intestinales, evitando así el estreñimiento. Que es uno de los síntomas comunes que puedes experimentar debido a la deshidratación. Además, también puede haber diarrea y vómitos, hasta incluso reflujo e indigestión.
Estudios publicados en el European Journal of Clinical Nutrition (2003) reveló que una hidratación adecuada, es la clave para mantener una buena salud digestiva y prevenir el estreñimiento.
