1. Comer dentro de la primera hora luego de despertarse
Nuestra mente descansa durante las horas de sueño y el cuerpo también lo hace. Es por eso que cuando despertamos quiere consumir muchas calorías y quemarlas rápidamente.
Por este motivo se recomienda comer dentro de la primera hora de despierto. Así podrás quemar todo mucho más rápido. Tu metabolismo estará más ágil que nunca.
